تحدثت سيلينا غوميز عن التأثير السلبي الذي أحدثته وسائل التواصل الاجتماعي عليها في أوائل العشرينات من عمرها. وقالت إن احدى الورطات هو الهوس بوسائل التواصل الاجتماعي ، وهو تأثير خطير جعلها في النهاية تشعر وكأنها “لم تكن جميلة بما فيه الكفاية”.
هذا ما كشفت عنه في مقابلة مع InStyle ، حيث تطرقت إلى عدد لا يحصى من الموضوعات ، بما في ذلك صحتها العقلية وصراعاتها مع الصورة الذاتية.
لم تخجل الفنانة البالغة من العمر 29 عامًا من حقيقة أن وسائل التواصل الاجتماعي كانت تسيطر عليها بشدة والتي ثبت أن لها تأثير كبير جدا .
قالت
في أوائل العشرينات من عمري إنستغرام كان عالمي بالكامل ، وكان الأمر خطيرًا حقًا”. ” ، شعرت أنني لست جميلة بما يكفي. كانت هناك فترة كاملة في حياتي اعتقدت فيها أنني بحاجة إلى مكياج ولم أرغب في ان يراني الناس بدونه.”كلما تقدمت في السن ، كلما تطورت وأدركت أنني بحاجة للسيطرة على ما كنت أشعر به”. “أردت أن أكون قادرة على النظر في المرآة وأشعر بالثقة في أن أكون ما أنا عليه.”الحل الذي وجدته هو أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي.
أوضحت غوميز ان أفضل قرار اتخذته على الإطلاق من أجل صحتها العقلية”
وتابعت
. “لقد أنشأت نظامًا لا أمتلك فيه حتى الآن كلمات المرور الخاصة بي. واختفت الكراهية والمقارنات غير الضرورية بمجرد أن أغلق هاتفي. سأحظى بلحظات حيث سيعود هذا الشعور الغريب ، ولكن الآن لدي أفضل بكثير ولدي تلك العلاقة مع نفسي “.
وأوضحت قائلة
“أدركت أن عالمي الصغير معقد ، لكن الصورة أكبر بكثير من الأشياء التي أتعامل معها”. “أعاني من مشاكل مع الاكتئاب والقلق النفسي ، ووجدت صعوبة في أن أكون أنا. لم أرغب في نشر أي شيء على السوشل ميديا لأنني أدركت أنني كنت محظوظة جدا .””ماذا يمكنني أن أنشر أو أقول؟” “ثم خطرت لي فكرة دعوة العديد من الأشخاص للتواجد على Instagram الخاص بي لإخبار قصصهم.”
على سبيل المثال ، سمحت جوميز لبعض النشطاء في جامعة كولومبيا بالاستحواذ على حسابها الخاص ، الذي يضم أكثر من 300 مليون متابع. ; بعد فترة وجيزة سلمته إلى جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس وأستاذ القانون في كولومبيا ، لتسليط الضوء على القضايا الاجتماعية الماضية والحالية.
وعن الصحة العقلية قالت
“تغيير قصة الصحة العقلية وتغيير المناهج الدراسية التي نأمل أن يتم تنفيذها في المدارس “أنا متحمسة جدًا لذلك ، وأعتقد أنني سأستمر في ذلك . خاصة منذ انتشار الوباء ، هناك الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم ممن يتوقون إلى المساعدة ولكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية الحصول عليها.
قالت إنها أيضًا فقدت إحساسها بـ “FOMO وهو (الخوف من الضياع)” وهي فخورة بذلك.
وختمت كلامها قائلة
: “إذا لم أكن في أفضل مزاج ودعاني أصدقائي للخروج ، فلن أخرج”. “… أحب أن أكون هناك من أجل أصدقائي و أن أحتفل بالجميع. لكن علي التأكد من أنني بخير أولا ، كما تعلمون؟ لأنه إذا لم أكن على ما يرام ، فلن أكون جيدة مع الآخرين.”
