ميرا بوفوس Mira Boufous 
ما الذي يمكننا فعله لمنع انتشار الفيروس وما هي طرق الوقاية من كورونا ؟
هناك خطوات بسيطة ومحددة يمكنك اتخاذها لحماية نفسك والآخرين من الإصابة بالعدوى ونقل فيروس كورونا بحسب ما تنصح منظمة الصحة العالمية وهي كالتالي
- ارتدي كمامة في الاماكن العامة
- غسل اليدين باستمرار في الأماكن العامة ، بعد السعال أو العطس، قبل الطهي وتناول الطعام وبعد لمس شئ يمكن ان يلمسه شخص اخر .
- إذا كنت خارج المنزل استخدم معقمًا لليدين يحتوي على نسبة 60٪ على الأقل من الكحول.
- قلل مقدار الوقت الذي تقضيه في الأماكن العامة أو مع الآخرين.
- السفر بالسيارة بدلاً من وسائل النقل العام كلما أمكن ذلك.
- اعمل من المنزل إذا كان بإمكانك.
- ابق في المنزل، خاصة إذا كنت تشعر بأعراض برد وأعزل نفسك عن أفراد أسرتك.
- من الجيد التوقف عن السلام باليدين والأحضان والتقبيل للآخرين، وكذلك حافظ على مسافة تباعد اجتماعي، وتذكر أن تسعل أو تعطس في مرفقك أو منديل ثم اغسل يديك على الفور سيساعد ذلك على منع انتشار الجراثيم.
- تقوية جهاز المناعة احصل على قسط وافر من النوم، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مع الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة
- ممارسة الرياضة.
ودمتم سالمين
